Bao nhiêu tuổi nên uống collagen là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Đọc bài viết dưới đây để biết khi nào nên uống collagen là phù hơp? Sử dụng collagen như thế nào cho hiệu quả, phát huy được tác dụng.
Collagen là gì? tác dụng của collagen?
Collagen là một loại protein có tác dụng liên kết các tế bào mô. Collagen có nhiều dưới da, gân, sụn, dây chằng, giúp kết nối các tế bào thành một thể thống nhất.
Collagen duy trì liên kết, độ đàn hồi cho làn da, phục hồi tế bào tổn thương. Nhưng khoảng từ sau 25 tuổi, hàm lượng collagen sản sinh trong cơ thể bị suy giảm, cơ thể thiếu hụt collagen. Những biểu hiện ban đầu đó là:
-Da khô, sần sùi
-Xuất hiện những nếp nhăn li ti
-Da nhăn, kém đàn hồi, mất độ căng bóng
-Xuất hiện đồi mồi, sạm da, lỗ chân lông, chảy xệ,..
-Bên cạnh đó, thiếu collagen khớp sụn cũng kém linh hoạt hơn, vận động khó khăn hơn, dễ bị cứng khớp
Collagen có nhiều ở đâu?
- Chúng ta có thể bổ sung collagen qua các thực phẩm da động vật: da cá, da lợn,...
- Hoặc bổ sung vitamin C kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể.
- Uống viên collagen là cách đơn giản nhanh chóng mà hiệu quả cao, được nhiều người lựa chọn.
Bắt đầu uống collagen ở độ tuổi nào là phù hợp nhất?
Nhiều người vẫn lầm tưởng, chỉ cần bổ sung collagen khi xuất hiện các dấu hiệu xuống cấp của làn da như sần sùi, nếp nhăn... Điều này là hoàn toàn sai lầm, bởi collagen cần thiết được bổ sung sớm hơn, ngay cả kha cơ thể vẫn tự tổng hợp được collagen.
Sau 25 tuổi thì lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm dần. Vì thế chúng ta cần phải bổ sung thêm collagen cho cơ thể để ngăn ngừa lão hóa da, giúp bạn sở hữu một làn da đẹp mịn màng. Bạn có thể bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi, theo nhiều nghiên cứu lượng collagen bổ sung vào sẽ được dự trữ cho bù đắp cho sự thiếu hụt khi phụ nữ ngoài 30 tuổi.
Sau tuổi 25: Da thiếu hụt 1,5% lượng collagen; sau tuổi 30 thiếu hụt 15% lượng collagen; sau tuổi 40 thiếu hụt 30% lượng collagen và sau tuổi 50 thiếu hụt 45% lượng collagen. Sai lầm lớn nhất của chị em phụ nữ là khi thấy da xấu thì mới chăm sóc. Đừng để quá trễ, đặc biệt là qua ngưỡng cửa 40 thì việc cải thiện, chống lão hóa da sẽ khó khăn hơn rất nhiều.
Thật uổng phí công sức khi dùng Collagen mà ngưng giữa chừng, bữa dùng bữa không. Muốn đạt được hiệu quả thì cần phải bổ sung đều đặn, lâu dài thì mới cho kết quả tối ưu. Nếu Collagen là thần dược đến vậy, chỉ cần bổ sung là được thì ai cũng đẹp, chẳng còn ai xấu nữa.
Đừng kiểu tiện đâu dùng đấy, thói quen này hoàn toàn không tốt. Thời điểm lý tưởng để uống Collagen là khi dạ dày đói. Buổi tối là thời gian uống Collagen cho kết quả tối ưu. Nên nhớ, sau khi uống không nên ăn gì mà hãy đi ngủ để hàm lượng Collagen dung nạp đi làm nhiệm vụ.
Tốt nhất nên uống collagen trong vòng 6 tháng. Sau đó tạm thời ngưng lại khoảng 1 – 2 tháng để có thể từ từ phát huy hiệu quả đến từng bộ phận, tế bào. Sau khi ngưng thì lại tiếp tục bổ sung collagen cho cơ thể.
Hi vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích giúp bạn biết cách bổ sung collagen cho da.
STORE HANGNHAP Cam kết bán hàng CHÍNH HÃNG