6 bước chăm sóc da mùa hè

6 bước chăm sóc da mùa hè

 

Thường xuyên dưỡng ẩm, vệ sinh làn da sạch sẽ, dùng kem chống nắng, che chắn cẩn thận khi ra ngoài, hạn chế rượu bia, thuốc lá...

Bác sĩ Trần Hạnh Vy, Khoa Da liễu Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại Học Y Dược TP HCM, cho biết nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, ánh nắng gay gắt, chỉ số tia UV tăng nên tuyến mồ hôi hoạt động mạnh.

Ánh nắng khiến da bị cháy, tốc độ lão hóa da nhanh. Triệu chứng là da đỏ ửng, ấm nóng khi chạm vào, đau rát, nổi mụn nước nhỏ hoặc rộp da. Tùy mức độ, tình trạng này xuất hiện trong vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng, vài ngày mới biến mất.

Mùa hè, da dễ bị đổ dầu, lên mụn hoặc mất nước và khô sần. Ánh nắng còn kích thích sản sinh sắc tố melanin, khiến da đen sạm và không đều màu.

Để chăm sóc da, bước đầu tiên là vệ sinh sạch sẽ. Hàng ngày nên tắm và rửa mặt hai lần với sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ. Chọn loại sản phẩm phù hợp da, thường xuyên dưỡng ẩm để làn da tươi tắn khỏe mạnh. 

Bước tiếp theo là tẩy da chết. Theo bác sĩ Vy, quá trình tái tạo da sẽ chậm dần theo lứa tuổi. Lớp da khô đi, các tế bào chết bám lại bề mặt da làm cho lớp da mới không được tái tạo. Mỗi tuần tẩy tế bào chết từ một đến hai lần sẽ giúp da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết.

Chống nắng bằng mũ, khẩu trang, áo chống nắng.

Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm nhiều chất xơ, chống oxy hóa.

Không hút thuốc, hạn chế rượu, bia và các chất kích thích. Kết hợp tập luyện thể thao để cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc hơn.

Cách thức chăm sóc da ban ngày và ban đêm khác nhau. Ban ngày, bạn tiếp xúc nhiều với nhiệt, ánh nắng mặt trời nên chống nắng, che chắn và bổ sung nước là quan trọng. Dùng chai xịt khoáng để giúp làn da dịu mát khi ở trong môi trường có nhiệt độ cao, hạn chế tiết dầu trên da.

Ban đêm, làn da cần được thư giãn và nghỉ ngơi. Nên rửa sạch mặt, sử dụng các loại dưỡng ẩm, đắp mặt nạ hai lần một tuần, massage nhẹ nhàng.

Da bị bỏng nắng, có thể chườm lạnh kết hợp với các loại dưỡng chất đặc trị bao gồm vitamin E, vitamin K, vitamin C... giúp da dịu lại và phục hồi nhanh chóng.

Bác sĩ khuyên không chỉ chăm sóc da mặt mà bỏ quên vùng da khác trên cơ thể như tay, lưng, bụng tránh lão hóa, chảy xệ...

Nam giới cũng nên bảo vệ da, uống đủ nước, bổ sung dinh dưỡng để tránh các bệnh về da. 

Bài sau →